Detta får du faktiskt stoppa i dig:
- kött, fisk, fågel, ägg
- grönsaker
- frukt och bär
- popcorn
- naturella nötter
- kolsyrat vatten med eller utan smak
- naturell yoghurt och naturell fil
- yoggi MINI yoghurt utan tillsatt socker
- vatten
- keso
- kesella
- fun light saft
- grovt bröd och surdegsbröd
- knäckebröd
- pålägg så som skinka, kalkon, osv.
- EGENpressad juice är den enda juice som är okej:)
Det är faktiskt väldigt lätt att göra nyttiga saker goda. släng i lite frysta bär i yoghurten, gör en god smoothie av det!
En superenkel räddare mot sötsuget är faktiskt hallonvatten! Kallt vatten med frysta hallon.
Har jag missat något? Skriv en kommentar så lägger jag till!
Detta får du inte äta:
Allt måste ju inte läsas ordagrant, men tänk på att vissa saker ju faktiskt ingår i kategorier, och sluta redan nu att hitta kryphål ;) Sött är sött och det är inte okej!
- godis (choklad är godis)
- chips, ostbågar, saltade nötter osv.
- all läsk (lightläsk är alltså inte okej)
- oboy
- juice (ja, all juice!)
- vitt bröd
- kakor
- glass
- skräpmat (pizza, mcdonalds, kebabrulle, kinamat osv, friterad skit)
- alkohol*
- yoghurt (nästan all yoghurt har socker i sig, kolla in listan med godkända saker)
- köpemüsli och köpteflingor (gör din egen müsli istället, sjukt mycket socker i köpt!)
- socker
- undvik vitt mjöl i så stor utsträckning som möjligt
♦ Det ultimata är ju att köra detta UTAN alkohol! Det beror ju på vilken karaktär du har. Jag (Carro) tänker iallafall köra helt alkoholfritt! Sist klarade jag det inte, men det är iallafall mitt mål denna gången! Har du inte lika bra karaktär kan du ju tänka på att:
1: Sup dig för fasen inte redlös! Du ska alltså inte vara bakis dagen efter.
2: läsk är fortfarande inte okej, så en smirnoff ice kan du inte unna dig. Inte heller morgan/cola osv. Inga drinkar med socker i!
3: Ja... Det blir la vin kvar då... Men bli inte bakis.
Har jag missat något? Säg till så lägger jag till det!
