"Carro bad mig att skriva ett litet inspirationsinlägg inför de stundande dagarna. Som några av er redan vet så körde jag och carro ett rejs i våras i samma koncept, då startade vi i mars månad och var "klara" i början på juni. Oj så mycket åsikter folk hade, vi blev idiotförklarade både en, två och fem gånger. Men ju fler dagar vi klarade desto tystare blev omgivningen. Det är därför jättekul att Carro denna gången har lyckats få med såpass många redan. Och förhoppningsvis blir det fler när folk ligger med sin bakfylle ångest på söndag. Åh det är bara bra! Tillbaka till det "inspirerande". Vissa är med i det här för att må bättre, vissa för att finslipa sig själv en aning och vissa för att gå ut hårt och helt enkelt göra en förändring av sin livsstil, hälsa och fysiska form. När jag gjorde det i våras var det för att se om det blev någon skillnad på mina resultat med träningen. Jag hade precis lagt handbollsskorna på hyllan efter två jobbiga år, vissa vet vad som hände andra inte, men det hör inte hit. Jag kände iaf att jag skulle ta tag i livet och uppnå en fysisk och psykisk form jag var nöjd med, sen när carro hängde på gangnade det den lilla tävlingsinstinkten man sitter inne på, ska dock inte glömmas att det bara är mot sig själv man tävlar. Iaf, innan vi satte igång mätte jag mig själv, inte för att det skulle bli någon bantningskur, men jag var ändå nyfiken ifall det kommer ske något och isf hur mycket. Jag vägde mig inte, då det kan ge ett falskt perspektiv på vad man åstakommit. Det jag vill ha sagt är det att genom dessa hundra dagar utan sötsaker och onödigheter minskade jag drastiskt i cm, utan att banta. Träningen och den omlagda kosten resulterade i: midja -5cm, höft -7cm, lår -4 cm och stuss - 8. Jag orkade träna hårdare, var piggare och kände mig bra mycket snyggare. Och mycket pågrund av dessa 100 dagar. Varför man sen föll tillbaka lite i godisätandet efter är en annan fråga, men nu kör vi igen och ser vad denna period resulterar i. Blev ett hej dundrans långt inlägg det här, och har ni orkat läsa enda hit ner, Grattis! 3 dagar kvar, sen kör vi!"

• kött, fisk, fågel, ägg
• grönsaker
• frukt och bär
• popcorn
• naturella nötter
• kolsyrat vatten med eller utan smak
• naturell yoghurt och naturell fil
• yoggi MINI yoghurt utan tillsatt socker
• vatten
• keso
• kesella
• fun light saft
• grovt bröd och surdegsbröd
• knäckebröd
• pålägg så som skinka, kalkon, osv.
• EGENpressad juice är den enda juice som är okej:)

Det är faktiskt väldigt lätt att göra nyttiga saker goda. släng i lite frysta bär i yoghurten, gör en god smoothie av det!
En superenkel räddare mot sötsuget är faktiskt hallonvatten! Kallt vatten med frysta hallon.

Har jag missat något? Skriv en kommentar så lägger jag till!

• godis (choklad är godis)
• chips, ostbågar, saltade nötter osv.
• all läsk (lightläsk är alltså inte okej)
• oboy
• juice (ja, all juice!)
• vitt bröd
• kakor
• glass
• skräpmat (pizza, mcdonalds, kebabrulle, kinamat osv, friterad skit)
• alkohol*
• yoghurt (nästan all yoghurt har socker i sig, kolla in listan med godkända saker)
• köpemüsli och köpteflingor (gör din egen müsli istället, sjukt mycket socker i köpt!)
• socker
• undvik vitt mjöl i så stor utsträckning som möjligt

♦ Det ultimata är ju att köra detta UTAN alkohol! Det beror ju på vilken karaktär du har. Jag (Carro) tänker iallafall köra helt alkoholfritt! Sist klarade jag det inte, men det är iallafall mitt mål denna gången! Har du inte lika bra karaktär kan du ju tänka på att:
1: Sup dig för fasen inte redlös! Du ska alltså inte vara bakis dagen efter.
2: läsk är fortfarande inte okej, så en smirnoff ice kan du inte unna dig. Inte heller morgan/cola osv. Inga drinkar med socker i!
3: Ja... Det blir la vin kvar då... Men bli inte bakis.

Har jag missat något? Säg till så lägger jag till det!

Om man räknar från den 2 januari i hundra dagar framåt så kommer man till den 10 april.
Det är dagen när man får ta sig en bit kaka igen.

Tanken med 100 dagar är att komma igång ordenligt med sitt nyttiga leverne, och sen försöka behålla det!
Sockersuget försvinner med största sannolikhet, och man mår bättre i kroppen.

Längre fram i tiden (efter jul) kommer listan på godkända matvaror och de som inte är det!


Vi som är anmälda hittills är:

Louise Byvik
Niklas Christoffersson
Vicktoria Brzuziewska
Markus Berg
Caroline Strömberg
Anna Strömberg
Stina Hellberg
Robert Pehrson
Evelina Larsson
Katie Garnham
Mikaela Skullman
Caroline Carlsson

Sprid ordet och anmäl fler i kommentarerna, så blir detta en stor grej!